pečena banana
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Dobar izvor kalijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
pečena banana ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Плантаин (40).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Плантаин
- GI 40 · GL 13 na 100 g
Плантаин - GI 45 · GL 14 na 100 g green
незрели банани - GI 45 · GL 14 na 100 g greenbaked
печени зелени киви - pasirana banana za kuvanjeGI 55 · GL 17.1 na 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 na 100 g boiled
кувани банан - grilovana banana za kuvanjeGI 65 · GL 20 na 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 na 100 g fried
Пржени платан
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pečena banana je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 122 kcal |
| Угљени хидрати | 31 g |
| Шећери (укупно) | 14 g |
| Природни | 14 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 1.3 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor kalijuma
- Sadrži dijetetska vlakna
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj prirodnog šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pečena banana?
pečena banana ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је pečena banana погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pečena banana има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Плантаин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Плантаин u ovoj bazi, Плантаин ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri pečena banana u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
