Плантаин
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Плантаин има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, Плантаин се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Плантаин је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✓ Садржи влакна
- ✓ Минимално прерађено
- ✗ Висок укупни угљени хидрати
- ✗ Значајан садржај шећера
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 122 kcal |
| Угљени хидрати | 31.9g |
| Шећери (укупно) | 14.98g |
| Природни | 15.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.3g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.6g |
| Протеини | 1.3g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 4mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Плантаин?
Плантаин има гликемијски индекс 40, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Плантаин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Плантаин има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Плантаин утиче на шећер у крви?
Плантаин има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →