futomaki suši

GI 65 · UmerenGL 18 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skor 5/10

Sadrži povrće i alge
Visok glikemijski indeks belog pirinča

futomaki suši ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 3. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

урамаки од карфиола
GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 18 na 1 zamenom belog pirinča sa visokim sadržajem ugljenih hidrata pirinčem od karfiola.
Салмон и квиноја ручни ролат
GL 9 na 100 g Kinoa pruža alternativu sa nižim glikemijskim indeksom od belog pirinča, smanjujući glikemijsko opterećenje na polovinu u poređenju sa originalnim futomakijem.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

futomaki suši je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

150

Калорије

28 g

Угљени хидрати

4 g

Протеини

2.5 g

Масти

на 100g

Калорије	150 kcal
Угљени хидрати	28 g
Шећери (укупно)	2.5 g
Природни	2.5 g
Додати	0 g
Влакна	2.2 g
Растворљива	0.7 g
Нерастворљива	1.5 g
Протеини	4 g
Масти	2.5 g
Засићене	0.5 g
Незасићене	2 g
Натријум	350 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Sadrži povrće i alge
Umeren sadržaj proteina
Visok glikemijski indeks belog pirinča
Umeren sadržaj natrijuma
Malo vlakana u poređenju sa celim zrnima žitarica

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс futomaki suši?

futomaki suši ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.

Да ли је futomaki suši погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

futomaki suši ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.

Kako futomaki suši утиче на шећер у крви?

futomaki suši има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri futomaki suši u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.