гарам масала
Nizak GI
GL 0.9 po tipična kašičica (5 g) · GL 17.4 na 100 g
- низак садржај шећера
- непознат ниво прераде
гарам масала ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Koren đumbira ima znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 17,4) i niži GI, pružajući sličan aromatični profil uz mnogo manji uticaj na šećer u krvi.
ђумбир - GL 10 na 100 g Kurkuma u prahu nudi niže glikemijsko opterećenje (10 naspram 17,4) i niži GI, što je čini boljim izborom za kontrolu glukoze u krvi uz dodavanje ukusa vašem obroku.
Organski sušeni kurkuma u prahu
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гарам масала je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 3 g | 0.6 |
| 1 supena kašika | 10 g | 1.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 58 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 25 g |
| Растворљива | 7.5 g |
| Нерастворљива | 17.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај шећера
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- непознат ниво прераде
- релативно висок калоријски садржај
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: гарам масала
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гарам масала?
гарам масала ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.4.
Да ли је гарам масала погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гарам масала има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako гарам масала утиче на шећер у крви?
гарам масала има гликемијско оптерећење 17.4 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri гарам масала u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
