roe maki
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- izvor omega-3 masnih kiselina
- umereno glikemijsko opterećenje
roe maki ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 20. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi iskustvo slično sušiju uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 18 na 1.
урамаки од карфиола - Rola sa krastavcemGL 13 na 100 g Ova opcija pruža niži glikemijski indeks i opterećenje u poređenju sa originalom, nudeći stabilniji odgovor glukoze uz zadržavanje uživanja u sušiju.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
roe maki je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- izvor omega-3 masnih kiselina
- sadrži proteine
- nizak sadržaj zasićenih masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj natrijuma
- blago prerađen beli pirinač
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс roe maki?
roe maki ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је roe maki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
roe maki ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Kako roe maki утиче на шећер у крви?
roe maki има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri roe maki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
