Sušeni jogurt
Nizak GI
GL 18 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok sadržaj šećera
Sušeni jogurt ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Обично јогурт (36).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Grčki jogurt nudi sličnu kremastu teksturu i mlečni profil, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u poređenju sa 18, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
Мало масни сир - Organski mladi sirGL 1 na 100 g Mladi sir pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa višim GL-om sušenog jogurta.
- GL 1.9 na 100 g Listići badema pružaju zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti sa veoma niskim GL-om od 1, što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
бадемове пахуљице
Oblici Обично јогурт
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Обично јогурт - visokoproteinski nemasni jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g high proteinskim
- GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
авокадо и јогурт дип (гуакомоле стил) - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
високопротејински јогурт - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Јогурт 2% масти - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
јогурт са природном ванилом и еритритолом - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Несладак биљни јогурт сос - +32 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sušeni jogurt je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 45 g |
| Природни | 45 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor proteina
- Bogat kalcijumom
- Visok sadržaj šećera
- Relativno visok glikemijski indeks
- Prerađeni mlečni proizvod
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sušeni jogurt?
Sušeni jogurt ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је Sušeni jogurt погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sušeni jogurt има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обично јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обично јогурт u ovoj bazi, visokoproteinski nemasni jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Sušeni jogurt u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
