pločica sa grčkim jogurtom
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži žive kulture jogurta
- Visok sadržaj dodatih šećera
pločica sa grčkim jogurtom ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 8. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 18 na 2, istovremeno obezbeđujući vlakna i proteine za stabilizaciju šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - Visokoproteinski mladi sir sa orasima i cimetomGL 2 na 100 g Ovo pruža sličnu kremastu teksturu i profil proteina, ali uz mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 18).
- GL 4 na 100 g Ovo je odlična niskoglikemijska alternativa za želju za slatkim, sa GL-om od samo 4 u poređenju sa 18.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Oblici pločica sa grčkim jogurtom
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pločica sa grčkim jogurtom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 21 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 16 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži žive kulture jogurta
- Umeren sadržaj proteina
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađeno
- Umeren sadržaj zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pločica sa grčkim jogurtom?
pločica sa grčkim jogurtom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је pločica sa grčkim jogurtom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pločica sa grčkim jogurtom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Koji oblik pločica sa grčkim jogurtom ima najniže glikemijsko opterećenje?
pločica sa grčkim jogurtom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pločica sa grčkim jogurtom u ovoj bazi (18 na 100 g).
Proveri pločica sa grčkim jogurtom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
