Подељен голубљи грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Подељен голубљи грашак има гликемијски индекс 29, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 18 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Подељен голубљи грашак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Подељен голубљи грашак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✓ Веома висок садржај влакана
- ✓ Добар извор протеина
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Умерено висок нето угљени хидрати
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 343 kcal |
| Угљени хидрати | 62.7g |
| Шећери (укупно) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 15g |
| Растворљива | 4.5g |
| Нерастворљива | 10.5g |
| Протеини | 22.3g |
| Масти | 1.7g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.4g |
| Натријум | 15mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Подељен голубљи грашак?
Подељен голубљи грашак има гликемијски индекс 29, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 18 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Подељен голубљи грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Подељен голубљи грашак има низак гликемијски индекс (29), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Подељен голубљи грашак утиче на шећер у крви?
Подељен голубљи грашак има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →