Подељен голубљи грашак
Nizak GI
GL 27 po tipična šolja (150 g) · GL 18 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Умерено гликемијско оптерећење
Подељен голубљи грашак ima glikemijski indeks 29 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.
Ažurirano 3. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 12.6 na 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Зелене лећа - GL 17 na 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
црни леблебија - GL 5 na 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
Цео зелен пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Подељен голубљи грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 343 kcal |
| Угљени хидрати | 62.7 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15 g |
| Растворљива | 4.5 g |
| Нерастворљива | 10.5 g |
| Протеини | 22.3 g |
| Масти | 1.7 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.4 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Веома висок садржај влакана
- Добар извор протеина
- Умерено гликемијско оптерећење
- Умерено висок нето угљени хидрати
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Подељен голубљи грашак?
Подељен голубљи грашак ima glikemijski indeks 29 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 27; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је Подељен голубљи грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Подељен голубљи грашак има низак гликемијски индекс (29), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Подељен голубљи грашак утиче на шећер у крви?
Подељен голубљи грашак има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Подељен голубљи грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
