пикантни лосос инари
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- садржи лосос богат омега-3 масним киселинама
- висок гликемијски индекс
пикантни лосос инари ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 18 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje profila lososa.
паста са лососом и авокадом - GL 9 na 100 g Zamenom tradicionalnog pirinča kinoom i dodavanjem krastavca, ova opcija prepolovljuje glikemijsko opterećenje (sa 18 na 9), a pritom ostaje zasitan i sličan obrok.
Салмон и квиноја ручни ролат
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пикантни лосос инари je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи лосос богат омега-3 масним киселинама
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
- садржи додате шећере
- умерени садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пикантни лосос инари?
пикантни лосос инари ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је пикантни лосос инари погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пикантни лосос инари ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je паста са лососом и авокадом.
Kako пикантни лосос инари утиче на шећер у крви?
пикантни лосос инари има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пикантни лосос инари u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
