špecle sa sirom
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Umereno glikemijsko opterećenje
špecle sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 3. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
špecle sa sirom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira i jaja
- Obezbeđuje kalcijum
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Sadrži zasićene masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс špecle sa sirom?
špecle sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је špecle sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
špecle sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je testenina od sočiva.
Kako špecle sa sirom утиче на шећер у крви?
špecle sa sirom има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri špecle sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
