Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
futomaki suši Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 jajčni maki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 jajčni sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeño začimba Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 Kaimaki sladoled Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
kaljeni polnozrnati pšenični starter Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 kanistel Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
karamelizirani orehi Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 klobasa v biskvitu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 klobasa v testu Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 kokosove palačinke Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
koruzni kruh preliv Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kottu roti Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
kroasan s šunko in sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 kruhovec Srednji GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 kuhani cmoki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
kuhani platano Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kung pao omaka Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 leni štruklji Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
lepljiva riž Visok GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
medena stevija Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Mešanica pečenega rdečega krompirja Visok GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 mesni testeninski cmoki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 mesni zavitek s krompirjem Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini pecivo s šunko in sirom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunin sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
moka roux Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 nadev iz rikote Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 narastek s palačinkami Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Neznana sestavina Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 nizozemska palačinka iz pečice Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 njoki z gobami in maslom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ocvrt suši rak Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ocvrti arašidi v testu Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Ocvrti goveji cmoki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ocvrti pelmeni Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
ocvrti šalotka Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 ohlajen cheesecake Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 onigiri z lososom in jajcem Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 opečen kruhek s pašteto Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Orehov in kakavov baton Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Orehova in slivova ploščica Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 palačinka iz pirine moke Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 palačinkini trakovi Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pašteta na toastu Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečen suši zvitek Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (mesni cmoki) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pica palačinke Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pica s tuno Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pierogi iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 piščanec z medom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 pistacijeva torta s sirom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Pita iz ovsa in lanenih semen Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 Ploščat kruh s sirom in šunko Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ploščica iz grškega jogurta s slano karamelo Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ploščica z grškim jogurtom Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 polnozrnat lahmacun Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
polnozrnata vafelj Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Polnozrnata žemlja s skuto in sadjem Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 polnozrnati špeclji Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 pomarančna lučka Visok GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 Posušen jogurt Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 posušene berberisove jagode Nizek GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 
posušene slive brez koščic Nizek GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
prašek kordicepsove gobe Nizek GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 Preliv Catalina Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Razpolovljen golobji grah Nizek GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Razpolovljen grah Nizek GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 roe maki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 rolada s ocvrtimi trebuščki školjk Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
rumeno riž al dente Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
sadna priprava Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
sadni namaz (100 % sadja, brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 shawarma pica Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sir gudbrandsdalsost Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 
široki riževi rezanci Visok GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 Sirotkine beljakovine čokolada karamela Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 sirovi vlivanci Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Skutina sirova torta Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 sladoled iz pasijonke Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 sladoled s piškoti Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 slana palačinka Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sloppy joe slider Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Splošni sestavek Srednji GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 suši rolica s tobikom in avokadom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 suši s ocvrtim lososom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 suši z lososom Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 temna čokoladna omaka z eritritolom Nizek GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 Testo za palačinke Visok GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
toast z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 trakovi palačink Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Vafelj z vlakninami Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 večzrnata palačinka blintz Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 veganski sladoled Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 vegetable egg uramaki Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Vijolični jam Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
