Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
začin fajita Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
začin iz zelenega česna Nizek GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
začin za golaž Nizek GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
zagorski štruklji Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Zinger sendvič Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Rižev papir Visok GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 suha sliva Nizek GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
ovseni piškot z banano Nizek GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
Angel hair testenine Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 balzamična omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 beljakovinske testenine rotini Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 breskov žele Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 brezglutenski njoki Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Bulgogi začimba Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Cela ržena zrna Nizek GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 Čokoladni makron Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Diabetikom prijazni krekerji Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Domač čokoladno-lešnikov namaz Nizek GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 empanada s česnom in zelišči Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Fruktooligosaharidi Nizek GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktoza Nizek GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Fusilli iz čičerike Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 granita Visok GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Hrenovka v testu (iz pirine moke) Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 jabolčni drobljenec Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Klasični ocvrti riž Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
kokosovi ocvrti arašidovi rezanci Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Korejska omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
koruzna polnitev Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 kremna pita Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Krompirjev kolač Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krompirjev kotlet Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 krompirjeva babka Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
krompirjevi krhlji Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
krompirjevi kroketi Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 kruh iz polnozrnate pšenice z orehi Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 kruh s celimi semeni Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 kuhani listići testa Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 kuvertura čokolada Nizek GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 
Lahka malinova marmelada Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
lenobni cmoki s piro Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
lešnikov kakavov namaz Nizek GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 Liofiliziran malinov prah Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
ločeni rumeni leča Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Makka dhokla Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
meksiška riž Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
mešanica za predelan sirni preliv Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
moka iz tigernutov Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
nesulfitirane suhe slive Nizek GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 ocvrte suhe slive Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 omaka iz črnega ribeza Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
palčke iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 pica quattro formaggi Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Pirogi s sirom Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
polnozrnata vaflja s humusom Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 polnozrnate palačinke Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 Posušen grah (razpolovljen) Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Prah rakitovca Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 preliv iz ananasa Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Proteinske testenine iz adzuki fižola Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Razpolovljena leča Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Riž s koruzo Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 riž z rdečim fižolom Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Riževo testo Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
rižota s koruzo in zelišči Visok GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti krompir Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 sendvič s šunko in sirom Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 skutina rezina Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 sladoled s prelivom iz mlečne čokolade in mandlji Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Šlezijski pšenični cmoki Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
špinačna pica Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Suhe deljene grahove Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Suhe deljene rumene grahove Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Suhi beli fižol Nizek GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 supreme pica Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 sušena daikon redkev Nizek GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 temna čokolada s slano karamelo Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
testenine iz fižola Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Testenine iz kaljenih leč Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 testenine iz stročnic Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
tortelini s sirom Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilja iz kaljenega polnozrnatega pšenice ali mešanih žit Nizek GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 veganska calzone Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 5/10 
Visokovlakninski otrobov kruh Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Yakisoba omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 zeljni zavitek Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Zlati riž Srednji GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
česen v prahu Nizek GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
Slajena sušena jabolka Nizek GI 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
čebuljev prašek Nizek GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
mleto leča Nizek GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 mešanica začimb s čilijem Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
seme koriandra Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala začimba Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 začinjen pšenični gluten Srednji GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
pšenične otrobi Nizek GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
