česen v prahu
Nizek GI
GL 1.1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 22 na 100 g
- bogat z vlakninami
- zmeren glikemični indeks
česen v prahu ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171325 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike česen v prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
česen v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g | 0.7 |
| 1 žlica | 10 g | 2.1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 331 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.4 g |
| Naravni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9 g |
| Topne | 2.7 g |
| Netopne | 6.3 g |
| Beljakovine | 16.6 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogat z vlakninami
- bogat z antioksidanti
- nizek delež maščob
- zmeren glikemični indeks
- koncentrirane kalorije
- možnost prebavnih draženj pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks česen v prahu?
česen v prahu ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 22.
Ali je česen v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
česen v prahu ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika česen v prahu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami česen v prahu v tej bazi ima črni česen v prahu najnižjo glikemično obremenitev (18 na 100 g).
Preverite česen v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
