asafoetida
Nizek GI
GL 6.8 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- uporablja se le v majhnih količinah
asafoetida ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 3. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
asafoetida je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 297 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 67.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.1 g |
| Naravni | 2.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.1 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vsebuje koristne fitonutriente
- uporablja se le v majhnih količinah
- minimalna vsebnost beljakovin in vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks asafoetida?
asafoetida ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 6.8 na 100 g.
Ali je asafoetida primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
asafoetida ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako asafoetida vpliva na krvni sladkor?
asafoetida ima glikemično obremenitev 6.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite asafoetida v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
