au jus omaka
Srednji GI
GL 5.4 na značilna žlica (15 g) · GL 36 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost natrija
au jus omaka ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 5.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta alternativa omaki ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 36), hkrati pa ohranja slano, tekočo konsistenco tradicionalne omake.
cvetača in piščančja omaka - Gobe in zeliščna omakaGL 1 na 100 g Ta pire zagotavlja bogat, slan profil okusa in veliko manjši glikemični učinek (GL 1 v primerjavi s 36), zaradi česar je odličen, s hranili bogat preliv za meso.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
au jus omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 6000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- doda okus z majhno količino
- zelo visoka vsebnost natrija
- ultra predelane sestavine
- visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks au jus omaka?
au jus omaka ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 5.4; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je au jus omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
au jus omaka ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetača in piščančja omaka.
Kako au jus omaka vpliva na krvni sladkor?
au jus omaka ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite au jus omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
