Azijska marinada
Nizek GI
GL 11 na 100 g
- Vsebuje koristne aromatične sestavine (česen/ingver)
- Izjemno visoka vsebnost natrija
Azijska marinada ima glikemični indeks 50, višji kot navadni Marinaada (20).
Posodobljeno 9. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Marinaada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Azijska marinada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 13 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 4200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje koristne aromatične sestavine (česen/ingver)
- Zmeren glikemični indeks
- Izjemno visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Rafinirana olja lahko povzročajo vnetja, če so nizke kakovosti
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Azijska marinada?
Azijska marinada ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je Azijska marinada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Azijska marinada ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Marinaada ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Marinaada v tej bazi ima Marinaada najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Azijska marinada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
