testenine iz stročnic
Nizek GI
GL 19 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna predelava
testenine iz stročnic ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz stročnic je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogato s prehranskimi vlakninami
- nizek glikemični indeks
- zmerna predelava
- večja kalorična gostota
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz stročnic?
testenine iz stročnic ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je testenine iz stročnic primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz stročnic ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako testenine iz stročnic vpliva na krvni sladkor?
testenine iz stročnic ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testenine iz stročnic v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
