čebuljev prašek
Nizek GI
GL 1.2 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 24 na 100 g
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev na 100g
čebuljev prašek ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171327 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čebuljev prašek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 2 g | 0.6 |
| 1 žlica | 7 g | 1.7 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 341 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 79.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 15.2 g |
| Topne | 4.56 g |
| Netopne | 10.64 g |
| Beljakovine | 10.4 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 73 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Visoka glikemična obremenitev na 100g
- Koncentrirana vsebnost škroba/ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: čebuljev prašek
-
Hrustljave buffalo perutničke iz cvrtnika na vroč zrak z glazuro z nizkim GI 31 min · 9 sestavin · enostavno -
Piščančja prsa v mandljevi skorjici z zelišči 30 min · 10 sestavin · srednje -
Polnjene paprike z buffalo piščancem z nizkim glikemičnim indeksom 65 min · 12 sestavin · srednje -
Pečen piščanec s parmezanom z nizkim glikemičnim indeksom 35 min · 10 sestavin · srednje -
Pečen losos z zeliščno skorjico in svežo avokadovo-paradižnikovo salso 22 min · 15 sestavin · enostavno -
Beljakovinski piščančji sendvič iz cvrtnika na vroč zrak 27 min · 13 sestavin · srednje -
Mediteranska skleda s pečeno cvetačo in tahini prelivom 45 min · 17 sestavin · enostavno -
Puranji polpeti z zelišči in kremno omako iz avokada in limete 25 min · 16 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čebuljev prašek?
čebuljev prašek ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je čebuljev prašek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čebuljev prašek ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako čebuljev prašek vpliva na krvni sladkor?
čebuljev prašek ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čebuljev prašek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
