pšenične otrobi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pšenične otrobi ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se pšenične otrobi uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
pšenične otrobi je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka vsebnost sladkorja in maščob
- ✓ Nizka glikemična obremenitev
- ✗ Možna prisotnost ostankov pesticidov
- ✗ Pomanjkanje topnih vlaknin
- ✗ Nižja vsebnost mikrohranil kot v drugih otrobih
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 216 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 64.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4g |
| Naravni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 42.8g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 15.6g |
| Maščobe | 4.3g |
| Nasičene | 0.8g |
| Nenasičene | 3.5g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenične otrobi?
pšenične otrobi ima glikemični indeks 30, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je pšenične otrobi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenične otrobi ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pšenične otrobi vpliva na krvni sladkor?
pšenične otrobi ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →