seme koriandra
Nizek GI
GL 1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 19.3 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerno visoka skupna vsebnost maščob
seme koriandra ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 21. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Semena komarčka nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (8 v primerjavi z 19,25) in veliko nižji glikemični indeks, zaradi česar so boljša izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
komarčekova semena - GL 10 na 100 g Gorčična semena zagotavljajo podoben profil okusa pri kuhanju, hkrati pa v primerjavi s semeni koriandra skoraj prepolovijo glikemično obremenitev.
gorčično seme - GL 6.7 na 100 g Kurkuma v prahu je funkcionalna zamenjava za začimbe, ki ponuja veliko nižji glikemični indeks in nižjo glikemično obremenitev kot semena koriandra.
Organski posušen kurkumin prah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
seme koriandra je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 298 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54.99 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.87 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 41.9 g |
| Topne | 12.57 g |
| Netopne | 29.33 g |
| Beljakovine | 12.37 g |
| Maščobe | 17.77 g |
| Nasičene | 0.99 g |
| Nenasičene | 16.78 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerno visoka skupna vsebnost maščob
- Relativno visoka kalorična gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: seme koriandra
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks seme koriandra?
seme koriandra ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 19.3.
Ali je seme koriandra primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
seme koriandra ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako seme koriandra vpliva na krvni sladkor?
seme koriandra ima glikemično obremenitev 19.3 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite seme koriandra v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
