seme koriandra
Nizek GI
GL 1 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 19.3 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerno visoka skupna vsebnost maščob
seme koriandra ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 21. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Semena komarčka nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (8 v primerjavi z 19,25) in veliko nižji glikemični indeks, zaradi česar so boljša izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
komarčekova semena - GL 10 na 100 g Gorčična semena zagotavljajo podoben profil okusa pri kuhanju, hkrati pa v primerjavi s semeni koriandra skoraj prepolovijo glikemično obremenitev.
gorčično seme - GL 10 na 100 g Kurkuma v prahu je funkcionalna zamenjava za začimbe, ki ponuja veliko nižji glikemični indeks in nižjo glikemično obremenitev kot semena koriandra.
Organski posušen kurkumin prah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
seme koriandra je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 298 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54.99 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.87 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 41.9 g |
| Topne | 12.57 g |
| Netopne | 29.33 g |
| Beljakovine | 12.37 g |
| Maščobe | 17.77 g |
| Nasičene | 0.99 g |
| Nenasičene | 16.78 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmerno visoka skupna vsebnost maščob
- Relativno visoka kalorična gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks seme koriandra?
seme koriandra ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 19.3.
Ali je seme koriandra primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
seme koriandra ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako seme koriandra vpliva na krvni sladkor?
seme koriandra ima glikemično obremenitev 19.3 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite seme koriandra v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
