gorčično seme
Nizek GI
GL 1.5 na značilna žlica (15 g) · GL 10 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka kalorična gostota
gorčično seme ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170929 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike gorčično seme
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gorčično seme je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 2 g | 0.2 |
| 1 žlica | 6 g | 0.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 508 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.8 g |
| Naravni | 6.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12.2 g |
| Topne | 3.7 g |
| Netopne | 8.5 g |
| Beljakovine | 26.1 g |
| Maščobe | 36.2 g |
| Nasičene | 1.98 g |
| Nenasičene | 34.22 g |
| Natrij | 13 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Bogato s prehranskimi vlakninami in beljakovinami
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Visoka kalorična gostota
- Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gorčično seme?
gorčično seme ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je gorčično seme primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gorčično seme ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika gorčično seme ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami gorčično seme v tej bazi ima Fermentirana gorčična semena najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite gorčično seme v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
