komarčekova semena
Nizek GI
GL 0.4 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 8 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna kalorična gostota
komarčekova semena ima glikemični indeks 16 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
komarčekova semena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 39.8 g |
| Topne | 11.9 g |
| Netopne | 27.9 g |
| Beljakovine | 15.8 g |
| Maščobe | 14.9 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 14.4 g |
| Natrij | 88 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev
- Minimalna predelava
- Zmerna kalorična gostota
- Zmeren vnos natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: komarčekova semena
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks komarčekova semena?
komarčekova semena ima glikemični indeks 16 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je komarčekova semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
komarčekova semena ima nizek glikemični indeks (16), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako komarčekova semena vpliva na krvni sladkor?
komarčekova semena ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite komarčekova semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
