Živila brez gluten

5455 živil

Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

piščančje meso — 8/10 Piščančje trakovi za fajito — 7/10 piščančji četrtino noge — 6/10 piščančji chorizo — 6/10 Piščančji döner — 7/10 Piščančji kebab — 8/10 piščančji kosi — 8/10 Piščančji lyoner — 3/10 Piščančji nabodalo — 4/10 Piščančji ražnjiči — 8.5/10 Piščančji rep — 6/10 piščančji rezini — 6/10 Piščančji zaboj (surov) — 8/10 piščančji zrezek — 8.5/10 Piščanec — 8/10 Piščanec in puran z čebulo — 8/10 Piščanec iz proste reje (piščančje prsi) — 9/10 Piščanec z majonezo — 6/10 piščanji batak in stegno z ražnja — 7/10 Piščanji vrat — 6/10 pivska šunka — 4/10 pizza sir — 5/10 plesen modrega sira — 9/10 polenovka — 9/10 Polenovka — 9/10 Poljska kielbasa — 3/10 Pollock — 8.5/10 polnilo iz purana in bučk — 8.5/10 polnomastna kisla smetana — 5/10 polnomastni sir — 5.5/10 poltrdi sir — 6/10 Polyunsaturated Fat — 6/10 poper — 8/10 Porterhouse zrezek — 8/10 portugalski sveži sir — 7/10 Postrv — 8.5/10 Postrv — 9/10 posušen koper — 9/10 Posušen origano — 9/10 Posušen timijan — 9/10 Posušen žajbelj — 8/10 posušena in mleta morska alga — 9/10 posušena meta — 8/10 posušena puranja prsa brez maščobe (z zmanjšano vsebnostjo natrija, brez dodanega sladkorja) — 8/10 Posušene morske alge — 9/10 posušeni cvetovi kamilice — 9/10 posušeni listi stevije — 9/10 Pražen koren regrata zeliščni napitek — 6/10 pražena jajca s šunko — 6/10 pražena mešanica bučnih in sončničnih semen — 7.5/10 pražena mešanica sezama in lanenih semen — 8/10 pražena mešanica začimb (kumina in koriander) — 8/10 Pražena slanina — 3/10 praženo lešnikovo olje — 6/10 praženo sezamovo olje — 6/10 Prečiščena negazirana voda — 10/10 Prečiščena voda — 8/10 predelan sir — 3/10 Predelan skutni sir — 4/10 predelano meso — 2/10 prehranske vlaknine — 8/10 Prehransko dopolnilo z vitaminom B — 4/10 Prehransko dopolnilo z vitaminom B kompleks — 7/10 preliv iz limoninega soka in ekstra deviškega oljčnega olja — 8/10 preliv iz modrega sira — 4/10 Preliv iz oljčnega olja, kisa in gorčice — 7/10 Prenatalni vitamin — 3/10 prepeličja jajca — 8/10 preprosta preliv iz oljčnega olja in kisa — 4/10 preprosta vinaigreta — 8/10 Prime rib — 4.5/10 Processed Turkey Breast Slice — 4/10 Prosecco — 2/10 Provolone sir — 6/10 Pršut — 4/10 psilijeva lupina — 9/10 psilijeva lupina zmešana z vodo — 10/10 pulled pork — 6/10 puranja klobasa (pusto) — 6.5/10 puranja klobasa, pusto, z zmanjšano vsebnostjo natrija, na žaru — 6/10 Puranja polpeta — 8/10 puranja salama — 4/10 Puranja slanina — 5/10 puranje hladne narezke — 9/10 puranje hladno meso — 6/10 puranje in zelenjavno aspik — 8/10 puranje juha — 8/10 puranje krilo — 7/10 puranje meso — 7/10 puranje meso za ražnjiče — 9/10 puranje prsi — 8/10 puranje prsi, kuhani na pari, brez dodanih maščob ali natrija — 9/10 puranje ražnjiče — 8/10 puranje žele — 8/10 puranjev pepperoni — 3/10 puranji klobasni zrezek brez maščobe — 6/10 puranji zrezek iz mlete puranjega mesa, brez dodanega natrija ali polnil — 7/10 Pusta bela riba, kuhana v pari z limono in svežimi zelišči — 9/10 Pusta goveja polpeta — 7/10 Pusta kuhana šunka — 5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.