Živila brez gluten

5455 živil

Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Parmezan sir, z zmanjšano vsebnostjo maščob — 6.5/10 Parmigiano Reggiano — 6/10 pasta iz kozic — 4/10 pašteta iz svinjske jeter — 3/10 pastrami — 4/10 patagonski zobec — 9.5/10 pečen camembert — 6/10 Pečen losos — 9/10 Pečen losos na žaru — 9/10 pečen piščančji zabojček — 8/10 Pečen piščanec s sirom — 7/10 pečen puranji zrezek, brez krušnih drobtin — 8/10 pečena govedina z zelišči — 8.5/10 Pečena hobotnica — 8/10 Pečena hrbtina trske — 9/10 pečena jagnjetina — 6.5/10 pečena klobasa — 4/10 pečena klobasa — 3/10 Pečena piščančja meso — 8/10 Pečena piščančja prsa brez kože — 8/10 Pečena piščančja prsa s svežimi rezinami avokada — 8/10 Pečena piščančja prsa z limono, zelišči in oljčnim oljem — 8.5/10 Pečena postrv — 8/10 Pečena puranja — 8/10 Pečena puranja — 9/10 Pečena puranja slanina z zmanjšano vsebnostjo natrija — 6/10 pečena pusta puranja prsa brez dodatnih omak ali marinad — 9/10 pečena raca — 5/10 pečena riba — 8/10 Pečena riba s špinačo — 9/10 pečena skuša — 9/10 pečena šunka — 5/10 pečena šunka — 5.5/10 pečena svinjina — 6/10 Pečena svinjska krača — 4/10 Pečene kozice — 8/10 pečeni losos — 8/10 pečeni losos brez panade z zelišči — 9/10 Pečeni trska — 8/10 pečeno goveje meso — 7/10 pečeno goveje meso — 7.5/10 pečeno meso — 8/10 pečeno meso — 8/10 pečeno piščanec na ražnju — 7.5/10 pečeno svinjino — 7/10 pečeno svinjsko meso — 7/10 pečeno telečje meso — 7/10 Pecilni prašek z nizko vsebnostjo natrija (s kalijem) — 4/10 Pecorino sir — 5/10 Pekarski kvas — 8/10 pena iz aquafabe — 8/10 penina rosé — 3/10 Peperami Original prigrizek salama — 4/10 Pepitas — 8.5/10 Pepper jack sir — 6/10 Pepsi Zero — 6/10 perutninska klobasa — 5.5/10 Perutninska maščoba — 3/10 perutninska salama — 3/10 perutninski hladni narezek — 4/10 perutninsko meso — 9/10 Perutninsko meso — 8.5/10 pesto — 6/10 Pesto — 5/10 pesto iz peteršilja in bučnih semen — 8/10 pesto iz rukole in orehov — 6/10 pesto preliv — 6/10 Philadelphia sir — 4.5/10 Pho juha — 7/10 pikanten namaz — 2/10 pikantna ventricina — 3/10 pikantne klobase — 3/10 pikantno oljčno olje — 6/10 Pikok klobase — 3/10 Pinot noir vino — 5/10 pisani postrv (surov) — 9/10 piščančja ali puranja šunka — 6/10 Piščančja jetra — 8/10 piščančja juha — 6/10 piščančja kostna juha (z malo soli) — 8/10 piščančja krača — 7/10 Piščančja krila — 6/10 piščančja krilca s česnom in parmezanom — 5/10 piščančja krilca z limonim poprom — 5/10 piščančja maščoba — 3/10 piščančja prsa brez kože — 9/10 piščančja prsa brez kože, začinjena — 8.5/10 Piščančja prsa kuhana v vodi brez dodane soli — 9/10 piščančja prsa šunka — 5/10 piščančja solata — 7.5/10 Piščančja srca in želodci — 8.5/10 Piščančja štruca — 4/10 piščančja šunka — 5/10 Piščančja tačka — 5/10 piščančja žele — 7.5/10 Piščančje bedro — 8/10 piščančje bedro z bobničem in kožo — 6.5/10 piščančje drobovine — 7/10 Piščančje jajce — 9/10 Piščančje kosti — 7/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.