Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom
Nizek GI
GL 17.5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Kisli kruh (54).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe.
- GL 2.7 na 100 g Ti krekerji nudijo veliko manjši glikemični vpliv (GL 2 v primerjavi s 15), hkrati pa služijo kot podobna hrustljava osnova iz žit za nadeve.
laneni krekerji
Oblike Kisli kruh
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Kisli kruh - Beljakovinski kruh z drožmiGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% rženi kisli kruh - GI 53 · GL 23 na 100 g seeded
rezina kislega kruha s semeni - kruh z drožmiGI 54 · GL 26 na 100 g baked
- GI 54 · GL 26 na 100 g bowl
kvašena kruhova skleda
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 9.5 g |
| Natrij | 380 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano žitno živilo
- Vsebuje potencialne alergene (oreščki, gluten)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom?
Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 17.5 na 100 g.
Ali je Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kisli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kisli kruh v tej bazi ima Beljakovinski kruh z drožmi najnižjo glikemično obremenitev (16 na 100 g).
Preverite Polnozrnat kruh z drožmi z naravnim mandljevim ali arašidovim maslom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
