Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom
Nizek GI
GL 24.8 na značilna skodelica (150 g) · GL 16.5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom ima glikemični indeks 30, višji kot navadni Čičerika (28). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 24.8.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Čičerika
- GI 28 · GL 8 na 100 g
Čičerika - Beljakovine čičerikeGI 25 · GL 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 na 100 g vegetable mash
pire iz čičerike z dušenim nekrompirnatim zelenjavo in svežimi zelišči - GI 28 · GL 5 na 100 g salad
Solatka iz čičerike - GI 28 · GL 6 na 100 g sprouted
kaljeni čičeriki - Kuhana čičerika, spranaGI 28 · GL 6 na 100 g canned
- GI 28 · GL 7 na 100 g boiled
kuhane čičerike - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 13 g |
| Topne | 3.9 g |
| Netopne | 9.1 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelana s praženjem
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom?
Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 24.8; na 100 g je glikemična obremenitev 16.5.
Ali je Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čičerika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Čičerika v tej bazi ima Beljakovine čičerike najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Hrskavi praženi čičeriki z nesladkanim kakavom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
