praženi sojini fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
praženi sojini fižol ima glikemični indeks 18, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se praženi sojini fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
praženi sojini fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizek glikemični indeks in obremenitev
- ✓ zelo visoka vsebnost beljakovin in vlaknin
- ✓ minimalno predelano
- ✗ zmerna nasičena maščoba
- ✗ visoka kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30g |
| Sladkorji (skupaj) | 7g |
| Naravni | 7.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 17g |
| Topne | 5.1g |
| Netopne | 11.9g |
| Beljakovine | 39g |
| Maščobe | 21g |
| Nasičene | 3g |
| Nenasičene | 18g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks praženi sojini fižol?
praženi sojini fižol ima glikemični indeks 18, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je praženi sojini fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
praženi sojini fižol ima nizek glikemični indeks (18), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako praženi sojini fižol vpliva na krvni sladkor?
praženi sojini fižol ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →