ocvrti gram dal
Nizek GI
GL 25.2 na značilna skodelica (150 g) · GL 16.8 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmerno visok v kalorijah
ocvrti gram dal ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 25.2.
Posodobljeno 8. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrti gram dal je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 5.4 g |
| Netopne | 12.6 g |
| Beljakovine | 22 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- zmerno visok v kalorijah
- rahlo predelan
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrti gram dal?
ocvrti gram dal ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 25.2; na 100 g je glikemična obremenitev 16.8.
Ali je ocvrti gram dal primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrti gram dal ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ocvrti gram dal vpliva na krvni sladkor?
ocvrti gram dal ima glikemično obremenitev 16.8 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrti gram dal v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
