Živila brez jajca

6431 živil

Živila brez jajc kot sestavine. Izključeni so majoneza, večina peciva in številne vrste testenin. Ostanejo osnovna živila in pripravljene jedi brez jajc. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

pusto puranje file (ocvrto na zraku, minimalno olja) — 8.5/10 pusto puranje mesne kroglice (pečene) — 6/10 pusto puranje meso z zmanjšano vsebnostjo natrija — 7/10 pusto puranje meso, pečeno, brez krušnih drobtin — 9/10 pusto puranje prsi — 9/10 pusto puranje prsi (brez dodanih nitratov/nitritov, nizka vsebnost natrija, nizka vsebnost maščob) — 6/10 pusto puranje prsi začinjeno s kurkumo in pečeno na žaru — 9/10 pusto puranje prsi, narezani in rahlo dimljeni — 6/10 pusto puranji džerki (pečeno, brez dodanih sladkorjev, z nizko vsebnostjo maščob in natrija) — 8/10 pusto rdeče meso — 7/10 Pusto svinjsko meso — 6/10 pusto york šunka — 6.5/10 Queso blanco — 6/10 Queso curado — 5/10 Queso fresco — 6.5/10 Queso fresco iz kravjega in kozjega mleka — 6/10 raca meso — 5/10 raca prsa — 7/10 racina confit — 6/10 racja jetra — 7/10 račja mast — 3/10 Raclette sir — 6/10 Rak — 9/10 rakovo meso — 7/10 Ramstek — 7/10 Ranch kisla smetana omaka — 4/10 rastlinska alternativa maslu (margarina, obogatena) — 4/10 rastlinska margarina (brez trans maščob) — 4/10 rastlinski namaz z omega-3 — 3/10 Rastlinski omega-3 DHA — 7/10 Rastlinski protein (izolat) — 5/10 rastlinsko maslo — 4/10 Rastlinsko maslo — 2/10 Rastlinsko olje — 3/10 rastlinsko skrajšanje — 3/10 rastopni margarin brez trans maščob — 3/10 Različna semena — 8/10 razredčen jabolčni kis — 9/10 rdeča barvila za živila — 2/10 Rdeče vino (Malbec) — 4/10 rdeči kaviar — 7/10 rdeči poper — 7/10 Rdeči snapper — 9/10 rdeči vinsko kis — 6/10 Reducirano železo — 5/10 Regulator kislosti — 2/10 Repične beljakovine — 7/10 repin lecitin — 4/10 Requeijão sir — 4/10 rezina šunke — 4/10 rezine deli šunke — 4.5/10 Rezine slanine — 3/10 Rezine slanine — 3/10 Riba v kisu — 7/10 Ribeye zrezek — 6/10 ribja juha — 8.5/10 ribja omaka — 4/10 ribja osnova — 7.5/10 ribja testenina — 6/10 ribje ikre — 8/10 Ribje meso — 9/10 ribje olje — 6/10 ribji file — 9/10 Ribji kosi — 9/10 ribji žele — 8/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rich & Rare Reserve kanadski viski — 1/10 ristretto kava — 9/10 Rižev kis — 7/10 Rokfor — 4/10 Romano sir — 5/10 Rooibos čaj — 10/10 Rooibos čaj z okusom mandlja — 10/10 rose vino — 4/10 Roza barvilo — 1/10 Roza omaka — 2.5/10 Roza sol — 2/10 Rum — 2/10 rumeni gorčica z zmanjšano vsebnostjo natrija — 6/10 Rumeni rep — 9/10 Rumeni sir — 6/10 Rycki rumeni sir — 5.5/10 ržen viski — 2/10 sadni čaj — 7/10 Saharin — 4/10 Saint Moret — 5/10 Salama kocke — 3/10 salami sir — 4/10 Salchichón — 2/10 Salisbury zrezek — 5/10 šampanjec — 4/10 San Pellegrino z limeto — 9/10 sardele — 9/10 Sardine — 8/10 Sardine v vodi — 8/10 Sasafras ekstrakt — 2/10 Sauvignon blanc vino — 3/10 Scampi (raw) — 9/10 ščuka — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.