ÎG ridicată

2.512 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Baton de nuci și curmale făcut în casă Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Bază de aromă Încărcătură glicemică 28 / 100 g 1/10 brioșă englezească cu unt de arahide și gem Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Ceapă uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 chiflă cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Chiflă cu cremă Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Chips Kettle Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de aronia Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Crumble de fructe liofilizate Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 Curmale umplute cu unt natural de arahide Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Extract de guarana Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Făină de secară tip 2000 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 Farro Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 focaccia cu făină de alac Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Germen de grâu prăjit Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Kifla cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Laddu de susan Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Linte expandată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 musli cu soia și fructe bogat în proteine Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Naan cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Orez pentru sushi Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pâine cu usturoi Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Pâine de alac Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 pâine de secară Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 pâine integrală cu fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Pâine pita integrală Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6.5/10 Pâine prăjită integrală Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Paratha Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim) Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Pastă de semințe de lotus Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 Picături de ciocolată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pittu Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4.5/10 Plantain prăjit Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Prăjitură Napoleon Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pralină Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pudră de ciocolată Yokebe Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Rădăcină de lemn dulce uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Rulou cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Sâmburi de curmal prăjiți Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 Sos hoisin Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Terci alcalin Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7.5/10 Umplutură de trufe Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Aluat de masa Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Aluat pentru colțunași Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 29 / 100 g 1/10 Amestec de drumetie Kirkland Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Amestec de nutrienți Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 batoane cu susan Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Baton de roșcove Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 bază pentru macarons cu migdale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 bilețele din aluat foietaj Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Biscuiți fără adaos de zahăr Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4.5/10 Brioșă cu maia Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Bucăți de ciocolată semi-dulce Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Bucăți de cocos Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Cartofi prăjiți în formă de vafe Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Cereale bio pentru musli Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 chiflă cu cereale Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Chiflă cu semințe de dovleac Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Chiflă de spelta Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 chiflă din spelt Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Chipsuri snack de cartofi Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Cireașă Maraschino Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Clătită fără gluten Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Clătite cu scorțișoară Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Concentrat de suc de vișine Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Condiment de cheddar alb Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Croissant cu ciocolată Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Curmale învelite în ciocolată neagră Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Dulceață de mere Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Esență naturală de piersică Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Extract de afine Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Extract de ananas Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Făină de ovăz Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Felie de pâine cu quinoa Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Focaccia cu măsline Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Foi de lasagna Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7.5/10 Foi de wonton Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 foietaj cu vișine Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Fructe de pădure sălbatice Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Fusilli din grâu integral Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 gălușcă cu drojdie Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Gem de mure pitice Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Gogoașă cu cheesecake Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 gogoși cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 înghețată mochi Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Lángos cu brânză Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Mary's Gone Crackers 7 ierburi Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 mille-feuille Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Mix pentru budincă proteică cu zmeură Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Mix pentru clătite proteice Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Muesli cu ciocolată neagră Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 napolitane fără zahăr Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 pâine albă bogată în proteine Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 Pâine brună Cheesecake Factory Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Pâine crocantă de orz Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 Pâine crocantă multigrain Încărcătură glicemică 29 / 100 g 7/10 pâine cu dovleac Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 Pâine cu ovăz și nuci Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.