Waffle belgian
IG ridicat
Încărcătură glicemică 32.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic și sarcină foarte ridicate
Waffle belgian are un indice glicemic de 76, la fel ca Wafel simplu (76). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 32.4.
Actualizat la 16 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 18 la 100 g Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
Vafă integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Oats offer more soluble fiber, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Clătită cu ovăz și banană (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This option is low in glycemic load and provides protein, fiber, and healthy fats for improved blood sugar management.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Forme de Wafel
- GI 76 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
Wafel - Vafe proteice din ovăz integralGI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g oat protein
- GI 50 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g whole Vafă integrală
- Vafe cu fibreGI 50 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fiber
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g chocolatehigh protein
Vafe cu bucăți de ciocolată - vafe cu ciocolată fără zahărGI 45 · Încărcătură glicemică 21.6 la 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g brand: eggos
vafe Eggo - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Waffle belgian este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 430 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Indice glicemic și sarcină foarte ridicate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut ridicat de sodiu și grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Waffle belgian?
Waffle belgian are un indice glicemic de 76 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 32.4; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Waffle belgian bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Waffle belgian are un indice glicemic ridicat (76) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Vafă integrală.
Ce formă de Wafel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Wafel din această bază de date, Vafe proteice din ovăz integral are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Waffle belgian în aplicația Logi, cu porția ta.
