Vafe proteice din ovăz integral
IG scăzut
Încărcătură glicemică 13 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare moderată
Vafe proteice din ovăz integral are un indice glicemic de 50, mai mic decât Wafel simplu (76).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Wafel
- GI 76 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
Wafel - GI 50 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g whole
Vafă integrală - Vafe cu fibreGI 50 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fiber
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g chocolatehigh protein
Vafe cu bucăți de ciocolată - vafe cu ciocolată fără zahărGI 45 · Încărcătură glicemică 21.6 la 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g brand: eggos
vafe Eggo - GI 76 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g belgian
Waffle belgian - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Vafe proteice din ovăz integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Procesare moderată
- Conține sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Vafe proteice din ovăz integral?
Vafe proteice din ovăz integral are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 13 la 100 g.
Este Vafe proteice din ovăz integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Vafe proteice din ovăz integral are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Wafel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Vafe proteice din ovăz integral are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Wafel din această bază de date (13 la 100 g).
Verifică Vafe proteice din ovăz integral în aplicația Logi, cu porția ta.
