Sos hoisin
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 28 la 100 g
- Conține puține grăsimi saturate
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
Sos hoisin are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.2.
Actualizat la 19 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Sos de prune (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Sos stir-fry cu îndulcitor minim, sos de soia cu sodiu redus și piure de fasole sau curmale - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir)
Forme de Sos hoisin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos hoisin este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 39 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 35 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 2200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține puține grăsimi saturate
- Conține unele proteine
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică mare
- Conținut foarte mare de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos hoisin?
Sos hoisin are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.2; la 100 g încărcătura glicemică este 28.
Este Sos hoisin bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos hoisin are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos de prune (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Sos hoisin are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sos hoisin din această bază de date, Sos stir-fry cu îndulcitor minim, sos de soia cu sodiu redus și piure de fasole sau curmale are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică Sos hoisin în aplicația Logi, cu porția ta.
