Sev
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.1 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 27 la 100 g
- Sursă de proteine vegetale
- Conținut ridicat de grăsimi și calorii
Sev are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.1.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă o textură crocantă similară cu Sev, dar cu un IG (28 față de 60) și o încărcătură glicemică (8 față de 27) semnificativ mai mici, ceea ce duce la un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un IG (15) și o încărcătură glicemică (1) foarte mici, făcându-le o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, la gustările bogate în carbohidrați.
Migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Edamamele la abur oferă o opțiune de gustare sărată, bogată în proteine, cu un impact minim asupra glicemiei în comparație cu încărcătura glicemică ridicată a produsului Sev.
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sev este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 550 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 38 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 29 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine vegetale
- Conține unele fibre
- Conținut ridicat de grăsimi și calorii
- Conținut ridicat de sodiu
- Gustare ultra-procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sev?
Sev are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 4.1; la 100 g încărcătura glicemică este 27.
Este Sev bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sev are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Sev glicemia?
Sev are o încărcătură glicemică de 27 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sev în aplicația Logi, cu porția ta.
