Alimente fără crustacee

10.980 alimente

Alimente fără crustacee: fără creveți, homari, crabi sau raci. Peștele și molustele sunt grupuri de alergeni separate. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Pâine cu tărâțe bogată în fibre Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 pâine integrală cu nuci Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Paste angel hair Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Paste din fasole Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7.5/10 paste din leguminoase Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Paste din linte germinată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 Paste proteice din fasole adzuki Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 paste rotini proteice Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Pilaf de orez cu porumb și ierburi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Pizza cu spanac Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 pizza quattro formaggi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 pizza supreme Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 prune prăjite Încărcătură glicemică 19 / 100 g 5/10 Prune uscat fără sulfuri Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de cătină Încărcătură glicemică 19 / 100 g 6/10 Pudră de zmeură liofilizată Încărcătură glicemică 19 / 100 g 8/10 rösti de cartofi Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Samosa la cuptor Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Sandviș cu șuncă și brânză pe pâine de ovăz Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 sandviș cu șuncă și cașcaval Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 sos balsamic Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Sos coreean Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 sos de coacăze negre Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 Sos Yakisoba Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 strudel cu varză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Tăiței prăjiți cu arahide și cocos Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 tartă cu cremă de ou Încărcătură glicemică 19 / 100 g 3/10 topping de ananas Încărcătură glicemică 19 / 100 g 2/10 Tortellini cu brânză Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cereale Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7.5/10 Umplutură de porumb Încărcătură glicemică 19 / 100 g 4/10 Waffle din cereale integrale cu hummus Încărcătură glicemică 19 / 100 g 7/10 Pâine keto multigrain Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 6/10 Mere uscate îndulcite Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 4/10 Pudră de usturoi Încărcătură glicemică 19.1 / 100 g 7/10 Praf de ceapă Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 6/10 Linte măcinată Încărcătură glicemică 19.2 / 100 g 8/10 Amestec de condimente chili Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 4/10 gluten de grâu picant Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 4.2/10 Pudră Sambar Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 8/10 Semințe de coriandru Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala Încărcătură glicemică 19.3 / 100 g 5/10 Tărâțe de grâu Încărcătură glicemică 19.4 / 100 g 7/10 cheesecake cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 19.8 / 100 g 2/10 Aluat de biscuiți cu proteine din ovăz Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Aluat de dosa Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Aluat de orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Aluat de patiserie din grâu integral (cu conținut redus de grăsimi) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Aluat de pizza din făină integrală de secară Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Amestec de drumetie clasic Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Amidon rezistent din grâu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Arancino cu fructe de mare și chili Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 banană de gătit la grătar Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Baton crud de nuci, semințe și curmale (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7.5/10 Baton cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Bile energizante Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6.5/10 biluțe energizante fără coacere Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Bomboane de ciocolată roche Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Bomboară de ciocolată Lindor Încărcătură glicemică 20 / 100 g 1/10 Caise uscate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Cârnat în aluat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Chiflă cu spelt și semințe de in Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Chiflă de secară pentru hot dog Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Chiflă din maia de secară integrală Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Chifteluțe de morcov și orez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Ciocolată cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Clătită franțuzească Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3.5/10 Colțunași ruși Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 coxinha Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 Extract de coacăze negre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Extract de scorușe Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Fibră de măr Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8/10 Fructul ou Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Fulgi de roșcove prăjite Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Fursec cu năut și bucăți de ciocolată neagră (zahăr redus) Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 galetă cu mere Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 găluște de cartofi Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Iarbă albă fiartă Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 kimbap Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 lichior de ceai verde Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 lichior de yuzu Încărcătură glicemică 20 / 100 g 2/10 Lichior om de foc Încărcătură glicemică 20 / 100 g 1/10 Lipie cu conținut ridicat de fibre Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10 Mazăre spartă de porumbel Încărcătură glicemică 20 / 100 g 8/10 Noduri de usturoi din grâu integral Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6.5/10 Nuci pecan caramelizate Încărcătură glicemică 20 / 100 g 3/10 orez cu castane Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Orez cu coriandru și lime Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez cu lămâie Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez cu legume și porumb Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Orez Jollof Încărcătură glicemică 20 / 100 g 5/10 Orez Kainaat Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez pentru idli Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez thailandez Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 orez thailandez fiert Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4/10 Orez verde Încărcătură glicemică 20 / 100 g 4.5/10 Pâine de secară cu amestec de semințe, prăjită Încărcătură glicemică 20 / 100 g 6/10 Pâine densă din secară integrală Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7.5/10 pâine integrală cu nuci Încărcătură glicemică 20 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.