galetă cu mere
IG mediu
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
galetă cu mere are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 29 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Crustă de tartă fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 20), menținând în același timp experiența de desert a unei tarte.
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Adăugarea de grăsimi sănătoase, cum ar fi untul de migdale, la măr reduce semnificativ încărcătura glicemică (5 față de 20) în comparație cu o galetă pe bază de aluat.
Felii proaspete de măr cu unt de migdale fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
galetă cu mere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 36 g |
| Zaharuri (total) | 17 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă vitamina C din mere
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține făină rafinată și unt
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al galetă cu mere?
galetă cu mere are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este galetă cu mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
galetă cu mere are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crustă de tartă fără cereale.
Cum afectează galetă cu mere glicemia?
galetă cu mere are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică galetă cu mere în aplicația Logi, cu porția ta.
