Iarbă albă fiartă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Iarbă albă fiartă are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Iarbă albă fiartă se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Iarbă albă fiartă poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Scăzut în zaharuri adăugate
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 118 kcal |
| Carbohidrați | 27.9g |
| Zaharuri (total) | 0.5g |
| Naturale | 0.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 4.1g |
| Solubile | 1.2g |
| Insolubile | 2.9g |
| Proteine | 1.5g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.04g |
| Nesaturate | 0.16g |
| Sodiu | 7mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iarbă albă fiartă?
Iarbă albă fiartă are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Iarbă albă fiartă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iarbă albă fiartă are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Iarbă albă fiartă glicemia?
Iarbă albă fiartă are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →