Iarbă de yam
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Iarbă de yam are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Iarbă de yam se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Iarbă de yam este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut moderat de fibre
- ✓ Zahăr adăugat scăzut
- ✓ Indice glicemic moderat
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de proteine
- ✗ Sursă de carbohidrați amidonați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 118 kcal |
| Carbohidrați | 27.9g |
| Zaharuri (total) | 0.5g |
| Naturale | 0.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 4.1g |
| Solubile | 1.2g |
| Insolubile | 2.9g |
| Proteine | 1.5g |
| Grăsimi | 0.2g |
| Saturate | 0.04g |
| Nesaturate | 0.06g |
| Sodiu | 9mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iarbă de yam?
Iarbă de yam are un indice glicemic de 54, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Iarbă de yam bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iarbă de yam are un indice glicemic scăzut (54), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iarbă de yam glicemia?
Iarbă de yam are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →