Clătită franțuzească
IG ridicat
Încărcătură glicemică 10 per bucată (50 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Sursă de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Clătită franțuzească are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (50 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această alternativă cu făină de migdale reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 20 la 3, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Cu un indice glicemic (IG) foarte scăzut de 10 și o încărcătură glicemică (ÎG) de 1, acest wrap este un substitut excelent, prietenos cu glicemia, pentru o clătită tradițională pe bază de cereale.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos oferă un impact glicemic mult mai scăzut (ÎG 3) în comparație cu clătita originală, făcând-o o alegere mai stabilă pentru gestionarea glucozei.
Făină de cocos
Forme de Clătită franțuzească
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătită franțuzească este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu Clătită franțuzească
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătită franțuzească?
Clătită franțuzească are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (50 g) are o încărcătură glicemică de 10; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Clătită franțuzească bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătită franțuzească are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Ce formă de Clătită franțuzească are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Clătită franțuzească din această bază de date, Clătite din hrișcă are cea mai mică încărcătură glicemică (11 la 100 g).
Verifică Clătită franțuzească în aplicația Logi, cu porția ta.
