Clătită din grâu integral
IG mediu
Încărcătură glicemică 16.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Clătită din grâu integral are un indice glicemic de 55, mai mic decât Clătită franțuzească simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.8.
Actualizat la 14 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Clătită franțuzească
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătită din grâu integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Nivel redus de procesare
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține grâu rafinat
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătită din grâu integral?
Clătită din grâu integral are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 16.8; la 100 g încărcătura glicemică este 14.
Este Clătită din grâu integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătită din grâu integral are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Clătite din hrișcă.
Ce formă de Clătită franțuzească are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Clătită franțuzească din această bază de date, Clătite din hrișcă are cea mai mică încărcătură glicemică (11 la 100 g).
Verifică Clătită din grâu integral în aplicația Logi, cu porția ta.
