Sos Yakisoba

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 19 / 100 g2/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 19 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conținut scăzut de grăsimi
Conținut ridicat de sodiu

Sos Yakisoba are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 față de 19), menținând în același timp profilul sărat, umami, esențial pentru preparatele stir-fry.
Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir)
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Acesta oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 5 față de 19) și adaugă o profunzime a aromei care imită complexitatea sosului yakisoba, fără conținutul ridicat de zahăr.
Aminoacizi de cocos
Încărcătură glicemică 5 la 100 g Cu un GL de 5 față de 19, aceasta este o alternativă excelentă, cu un indice glicemic mai scăzut, care oferă un echilibru similar între dulce și sărat.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sos Yakisoba este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

150

Calorii

35 g

Carbohidrați

1 g

Proteine

0.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	150 kcal
Carbohidrați	35 g
Zaharuri (total)	25 g
Naturale	5 g
Adăugate	20 g
Fibre	1 g
Solubile	0.3 g
Insolubile	0.7 g
Proteine	1 g
Grăsimi	0.5 g
Saturate	0.1 g
Nesaturate	0.4 g
Sodiu	4000 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut scăzut de grăsimi
Adaugă savoare preparatelor
Conținut ridicat de sodiu
Conținut ridicat de zahăr adăugat
Ingrediente ultra-procesate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sos Yakisoba?

Sos Yakisoba are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.

Este Sos Yakisoba bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sos Yakisoba are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Sos de soia cu conținut scăzut de sodiu.

Cum afectează Sos Yakisoba glicemia?

Sos Yakisoba are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.

Verifică Sos Yakisoba în aplicația Logi, cu porția ta.