Sos coreean
IG mediu
Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține o cantitate moderată de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Sos coreean are un indice glicemic de 55, mai mare decât Sos sărat simplu (45).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 19 la 5, oferind în același timp un profil de aromă savuros similar, potrivit pentru preparatele de tip asiatic.
Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir) - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Cu o încărcătură glicemică mult mai mică, de 5 față de 19, aceasta este o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, pentru marinate și sosuri.
Aminoacizi de cocos - Încărcătură glicemică 15 la 100 g Aceasta oferă un indice glicemic mai scăzut (33 față de 55) și o încărcătură glicemică redusă (15 față de 19), fiind o alegere mai bună pentru cei care caută profilul tradițional de aromă coreeană cu un impact glicemic mai mic.
Pastă de ardei roșu
Forme de Sos sărat
- GI 45 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Sos sărat - GI 10 · Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g caperchive
Sos de capere și chives - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g brand: bitchin_sauce
Sos Bitchin' Original - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g chive
Sos de chives - GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g herb
Sos de ierburi - sos de lămâie fără zahărGI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemonsugar free
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g parsleyonion
Sos de pătrunjel și ceapă - +47 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sos coreean este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.7 g |
| Sodiu | 2500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate moderată de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Densitate ridicată de sodiu
- Încărcătură glicemică ridicată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sos coreean?
Sos coreean are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 19 la 100 g.
Este Sos coreean bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sos coreean are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Aminoacizi de cocos (aromat cu usturoi și ghimbir).
Ce formă de Sos sărat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sos sărat din această bază de date, Sos de capere și chives are cea mai mică încărcătură glicemică (0.4 la 100 g).
Verifică Sos coreean în aplicația Logi, cu porția ta.
