bajra thepla
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
bajra thepla are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 20 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 20 la 1 și indicele glicemic de la 45 la 15, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Înlocuirea thepla pe bază de cereale cu acest wrap pe bază de legume reduce drastic încărcătura glicemică de la 20 la 2.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această opțiune oferă un impact glicemic mult mai scăzut, cu o încărcătură glicemică de 2 față de 20, ceea ce o face o alegere superioară pentru gestionarea glicemiei.
Rulouri de primăvară învelite în varză creață opărită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bajra thepla este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- conține proteine vegetale
- conținut moderat de sodiu
- conține făină rafinată (dacă este utilizată)
- nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bajra thepla?
bajra thepla are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este bajra thepla bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bajra thepla are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează bajra thepla glicemia?
bajra thepla are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică bajra thepla în aplicația Logi, cu porția ta.
