bajra thepla
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
bajra thepla are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 20 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 20 la 1 și indicele glicemic de la 45 la 15, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Înlocuirea thepla pe bază de cereale cu acest wrap pe bază de legume reduce drastic încărcătura glicemică de la 20 la 2.
Lipie de conopidă (de casă) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această opțiune oferă un impact glicemic mult mai scăzut, cu o încărcătură glicemică de 2 față de 20, ceea ce o face o alegere superioară pentru gestionarea glicemiei.
Rulouri de primăvară învelite în varză creață opărită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
bajra thepla este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- indice glicemic scăzut
- conține proteine vegetale
- conținut moderat de sodiu
- conține făină rafinată (dacă este utilizată)
- nivel moderat de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al bajra thepla?
bajra thepla are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 20 la 100 g.
Este bajra thepla bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
bajra thepla are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează bajra thepla glicemia?
bajra thepla are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică bajra thepla în aplicația Logi, cu porția ta.
