Praf de ceapă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.2 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 24 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată la 100g
Praf de ceapă are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.2.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171327 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Praf de ceapă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 linguriță | 2 g | 0.6 |
| 1 lingură | 7 g | 1.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 341 kcal |
| Carbohidrați | 79.1 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15.2 g |
| Solubile | 4.56 g |
| Insolubile | 10.64 g |
| Proteine | 10.4 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 73 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică ridicată la 100g
- Conținut concentrat de amidon/carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Praf de ceapă
-
Aripioare de pui Buffalo la air fryer cu glazură cu indice glicemic scăzut 31 min · 9 ingrediente · ușor -
Piept de pui în crustă de migdale și ierburi aromatice 30 min · 10 ingrediente · mediu -
Ardei umpluți cu pui buffalo (indice glicemic scăzut) 65 min · 12 ingrediente · mediu -
Pui parmezan la cuptor cu indice glicemic scăzut 35 min · 10 ingrediente · mediu -
Somon la grătar în crustă de ierburi cu salsa proaspătă de avocado și roșii 22 min · 15 ingrediente · ușor -
Sandwich cu pui la air fryer, bogat în proteine 27 min · 13 ingrediente · mediu -
Bol mediteraneean cu conopidă la cuptor și sos de tahini 45 min · 17 ingrediente · ușor -
Chiftele de curcan cu ierburi aromatice și sos cremos de avocado cu lime 25 min · 16 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Praf de ceapă?
Praf de ceapă are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.2; la 100 g încărcătura glicemică este 24.
Este Praf de ceapă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Praf de ceapă are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Praf de ceapă glicemia?
Praf de ceapă are o încărcătură glicemică de 24 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Praf de ceapă în aplicația Logi, cu porția ta.
