Orez verde
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Orez verde are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Orez verde se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Orez verde poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 4.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține ierburi proaspete (antioxidanți)
- ✓ Scăzut în zaharuri adăugate
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Conținut moderat de sodiu
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 28g |
| Zaharuri (total) | 0.2g |
| Naturale | 0.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0.8g |
| Solubile | 0.2g |
| Insolubile | 0.6g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 2.2g |
| Saturate | 0.4g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 220mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Orez verde?
Orez verde are un indice glicemic de 70, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Orez verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Orez verde are un indice glicemic ridicat (70). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Orez verde glicemia?
Orez verde are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →