Pâine cu tărâțe bogată în fibre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
Pâine cu tărâțe bogată în fibre are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.7.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acesta este un înlocuitor direct pentru pâine care reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 19 la 2.
Lipie cu conopidă - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Acesta oferă o experiență similară cu cea a pâinii, având în același timp un impact glicemic mai scăzut (GL 14 față de 19).
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu tărâțe bogată în fibre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 7.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu tărâțe bogată în fibre?
Pâine cu tărâțe bogată în fibre are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.7; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Pâine cu tărâțe bogată în fibre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu tărâțe bogată în fibre are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine cu tărâțe bogată în fibre glicemia?
Pâine cu tărâțe bogată în fibre are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pâine cu tărâțe bogată în fibre în aplicația Logi, cu porția ta.
