Mazăre spartă de porumbel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 30 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Sarcină glicemică moderată
Mazăre spartă de porumbel are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 30.
Actualizat la 23 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mazăre spartă de porumbel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 343 kcal |
| Carbohidrați | 62.6 g |
| Zaharuri (total) | 3.2 g |
| Naturale | 3.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubile | 4.5 g |
| Insolubile | 10.5 g |
| Proteine | 21.7 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.4 g |
| Sodiu | 15 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Sarcină glicemică moderată
- Conținut oarecum ridicat de carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre spartă de porumbel?
Mazăre spartă de porumbel are un indice glicemic de 32 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 30; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Mazăre spartă de porumbel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre spartă de porumbel are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mazăre spartă de porumbel glicemia?
Mazăre spartă de porumbel are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Mazăre spartă de porumbel în aplicația Logi, cu porția ta.
