Mazăre spartă de porumbel
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Mazăre spartă de porumbel are un indice glicemic de 32, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte legumes, Mazăre spartă de porumbel se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Mazăre spartă de porumbel este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Sursă bună de proteine vegetale
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut oarecum ridicat de carbohidrați
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 343 kcal |
| Carbohidrați | 62.6g |
| Zaharuri (total) | 3.2g |
| Naturale | 3.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 15g |
| Solubile | 4.5g |
| Insolubile | 10.5g |
| Proteine | 21.7g |
| Grăsimi | 1.7g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.4g |
| Sodiu | 15mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mazăre spartă de porumbel?
Mazăre spartă de porumbel are un indice glicemic de 32, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Mazăre spartă de porumbel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mazăre spartă de porumbel are un indice glicemic scăzut (32), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mazăre spartă de porumbel glicemia?
Mazăre spartă de porumbel are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →