Pudră Sambar
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.9 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 19.3 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată la 100 g
Pudră Sambar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.9.
Actualizat la 18 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă beneficii antioxidante maxime și fitonutrienți proaspeți, fără densitatea concentrată de carbohidrați a pudrelor uscate pe bază de linte.
Pastă de ghimbir, usturoi și chili - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Utilizarea condimentelor întregi păstrează mai bine uleiurile volatile și evită orice agenți de îngroșare pe bază de amidon sau conservanți utilizați în mod obișnuit în amestecurile de pudră comerciale.
Semințe întregi (muștar, schinduf, chimen) pentru temperare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră Sambar este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 20 g |
| Solubile | 6 g |
| Insolubile | 14 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Bogată în condimente benefice pentru sănătate, cum ar fi turmericul și schinduful
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată la 100 g
- Potențial de sodiu ascuns în amestecurile comerciale
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră Sambar?
Pudră Sambar are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.9; la 100 g încărcătura glicemică este 19.3.
Este Pudră Sambar bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră Sambar are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pudră Sambar glicemia?
Pudră Sambar are o încărcătură glicemică de 19.3 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pudră Sambar în aplicația Logi, cu porția ta.
