Pudră de cătină
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată
Pudră de cătină are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă semnificativ mai multe fibre și grăsimi sănătoase cu aproape zero carbohidrați neți, fiind ideale pentru sensibilitatea la insulină.
Semințe de chia - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Acestea au un impact glicemic mult mai scăzut și susțin sănătatea hormonală fără zaharurile concentrate din fructe care se găsesc în pudra de cătină.
Semințe de in înmuiate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pudră de cătină este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 18 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 22 g |
| Solubile | 6.6 g |
| Insolubile | 15.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 8.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre alimentare
- Bogate în grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică moderată
- Concentrație ridicată de carbohidrați din cauza deshidratării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pudră de cătină?
Pudră de cătină are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Pudră de cătină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pudră de cătină are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pudră de cătină glicemia?
Pudră de cătină are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pudră de cătină în aplicația Logi, cu porția ta.
