Pizza cu spanac
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 19 la 100 g
- Conține spanac (micronutrienți)
- Încărcătură glicemică ridicată
Pizza cu spanac are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.7.
Actualizat la 25 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Pâine plată integrală cu spanac și brânză feta - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
Pâine plată cu năut
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pizza cu spanac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 550 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține spanac (micronutrienți)
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Cereale rafinate, conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pizza cu spanac?
Pizza cu spanac are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.7; la 100 g încărcătura glicemică este 19.
Este Pizza cu spanac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pizza cu spanac are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.
Cum afectează Pizza cu spanac glicemia?
Pizza cu spanac are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pizza cu spanac în aplicația Logi, cu porția ta.
